in ,

3 хоногт 3кг турааах үр дүнтэй, гайхамшигт дэглэм

Бүсгүйчүүд үргэлж л жингээ хасаж гоолиг сайхан биетэй болохыг хүсдэг. Гэвч санасандаа хүрч чадахгүй сэтгэл санаагаар унах нь олонтой тохиолддог болов уу. Миний хүргэж буй энэхүү дэглэмийг яг ном журмаар нь барьж чадвал 3 хоногт 3кг турах өөрөөр хэлбэл хоногт 1кг хаях боломжтой.

Эхний өдөр : Гурвалжин будааны өдөр

Энэ өдөр өдөржингөө гурвалжин будаа иднэ. Гурвалжин будаагаа болгохдоо халуун буцалсан усанд идэх хэмжээгээрээ хийж дэвтээнэ. 2-3 удаа сойход болно.

2 дахь өдөр : Ногоон цайны өдөр

Энэ зөвхөн ногоон цай ууна. Ногоон цай нь таны гэдсэн дэх илүүдэл ялгадас зэргийг цэвэрлэнэ.

3 дахь өдөр : Тарагны өдөр

Энэ өдөр өдөржингөө тараг ууна. Энэ өдөр гэдэс цэвэрлэгддэг бөгөөд таны биет хуримтлагдсан хоол гадагшлаагүй өтгөн зэрэг гарна . Тийм учраас бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй . Энэ өдөр гадуур гарахгүй аль болох гэртэй байвал зүгээр.

Энэхүү дэглэм нь хүнээс ихээхэн тэвчээр шаарддаг боловч 3 хоногт 3кг хаях боломжтой. Хамгийн гол нь дэглэмийн дараа жингээ барих нь их чухал бөгөөд их идэхгүй ,өөрийгөө барих хэрэгтэй шүү . Идмээр байсан ч орой битгий ид өглөө босоод идэндээ гээл тэвчээд унтаад өгөх хэрэгтэй. Амжилт!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Солонгос бүсгүйчүүдийн гоо сайхны нууц дүрмүүд

Эрүүл хүн ямар шинж чанаруудтай байх ёстой вэ?