in ,

Эрүүл хүн ямар шинж чанаруудтай байх ёстой вэ?

Өнөөдөр хүн болгон л хэрхэн эрүүл амьдрах вэ? Хэрхэн эрүүл бие ээ авч үлдэх вэ хэмээн асууж байна. Харин зарим нь өөрсдийгөө эрүүл амьдарч байна уу? Эсвэл эрүүл бус байна уу гэдгээ мэдэхийг хүсдэг. Тэгвэл бид өнөөдөр та бүхэндээ ямар шинж тэмдэгтэй хүнийг эрүүл гэх вэ гэдэг талаар бяцхан мэдээлэл өгье.

Эрүүл хүн

  • Өөрийнхөө эрүүл мэндийг өөрөө хариуцдаг, амьдралдаа илүү ИДЭВХТЭЙ ханддаг байх.
  • Стресс, сэтгэл зовнилыг үр дүнтэй давж сурсан (Энэ нь таны дотоод эрүүл мэндэд асар хэрэгтэй чадвар юм).
  • Өөрийгөө хүндэлж, өөрийнхөө тухай сайнаар боддог, бусад хүмүүстэй эрүүл саруул харьцдаг.
  • Өөрийн биеийн с.е.к.с.ийн мөн чанарыг ойлгож, сэтгэл ханамжтай дотно харьцаа үүсгэсэн.

  • Там.хи, бусад м.анс.уур.уул.ах бодисоос зайлсхийж, ар.хийг хянуур хэрэглэдэг.
  • Сайн хооллож, дасгал хийдэг эрүүл жингээ барьдаг.
  • Зүрх-судасны өвчин, хорт хавдар, төрөл бүрийн халдвар, бэл.гийн замаар дамждаг өвчнүүд, гэмтлүүдийн талаар тодорхой тоо, баримтууд мэддэг тэднээс өөрийгөө тогтмол хамгаалахын тулд мэдлэгээ ашигладаг.

  • Эрүүл мэндийн үйлчилгээний тогтолцоог ойлгож, ухаалгаар ашигладаг.
  • Ямар өвчнийг, ямар үед өөрөө арчлах, хэдийд эмнэлгийн тусламж авахаа мэддэг.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

3 хоногт 3кг турааах үр дүнтэй, гайхамшигт дэглэм

Стресс үүсэхэд хүний бие ямар хариу үйлдлүүд хийдэг вэ?