in

Дараах 5 байрлалаар унтаж сурснаар таны нурууны өвчин ор мөргүй арилах болно

Дэлхийн нийт хүн амын 80% нь ямар нэгэн байдлаар нурууны өвдөлттэй байдаг гэнэ. Учир нь нуруу чилж өвдөх бол таллаж өвдөх нь мэдрэлийн үйл ажиллагаатай шууд холбоотой байдаг гэнэ. Тийм ч учраас энэ төрлийн анагаах ухаан болон зөвлөгөөнүүдийг эрдэмтэд байнга судлан гаргадаг гэнэ шүү. Тийм ч учраас та бүхэнд хамигйн үр дүнтэй 5 дасгалыг хүргэж байна.

№1 Хүзүү болон нурууны дээд үеийн өвчинг намдаах

Толгой болон өвдөгний нугалааны үеийн доор зөөлөн намхан дэр тавьж унтах хэрэгтэй. Энэ үед нуруу амарч хүзүү болон нурууны дээд үе шулуун замд сайн амарч чаддаг гэнэ шүү.

№2 Нурууны өвдөлтийг жигд намдаах

Нурууны өвдөлтийг арилгах хамгийн төгс байрлал бол доошоо харж унтах энэ байрлал байдаг гэнэ. Гэхдээ бүсэлхий буюуу гэдэс хэсгийн доор намхан жижиг дэр тавиад толгойн доороо үл ялиг том дэр тавьж унтах хэрэгтэй гэнэ.

№3 Нурууны доод үеийн өвдөлтийг арилгах байрлал

Нурууны доод үеийн өвдөлтийг арилгахын тулд хажуулдаж унтах хэрэгтэй. Мөн танд 2 дэр хэрэг болно. Толгойн доороо болон хоёр өвдөгний завсар хавчуулах дэр зэрэг орно. Туршаад үзэх хэрэгтэй үр дүнтэй шүү.

№4 Бүсэлхий орчин дахь өвдөлтийг намдаах

Бүсэлхий орчимд чилж өвдөх эмэгтэйчүүдийн хувьд биеийнх нь юм ирсэн үед хамгийн тохиромжтой байрлал гэнэ шүү. Өвдөг болон хөлийнхөө доор дэр тавиад нуруугаа шулуун ар талдаа мөн дэр давхарлаж тавиад унтаарай.

№5 Мэдрэлийн судасны хэвийн ажиллагаа

Мэдрэлийн ядаргаа болон мэдрэлтэй холбоотой нуруу орчмын өвдөлтийг намдах бол хажуулдаж гэхдээ хөлөө давхар нугалан унтаарай.

Мэдээллийн эх сурвалж : www.Reach.mn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Үүнийг уншсаны дараа та заавал кофе ашиглаж гуужуулагч скраб хийх болно учир нь

Давхар эрүү ул мөргүй арилгах хялбар 8 дасгал