Энэ зүйл нэг удаа ээжийн минь амийг аварч байсан!

Зүрх нь бидний хамгийн чухал эрхтэн гэдгийг нь мэдсээр байж өдөр болгон ачаалал нэмж эрсдэлд оруулдаг. Өөх тос ихтэй хоол хүнс нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг байна.

Тэгвэл таны зүрхийг аврах нэгэн бэлдмэлийг танилцуулж байна. Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, гэнэтийн зогсолт, өвдөлт зэргээс сэргийлнэ.

Орц:

1. Чавга – 200 гр
2. Үзэм – 200 гр
3. Хатаасан чангаанз – 200 гр
4. Хушга – 200 гр
5. Долоогоно – 100 гр
6. Нохойн хошуу – 100 гр

Бүх орцоо нэгтгэж, махны машинд хийгээрэй. Үүн дээрээ 250 гр зөгийн бал хийж хутгана. Сайтар холиод шилэн саванд хийж, хөргөгчинд 10 хоног хадгална.

Өглөө бүр өлөн дээрээ нэг халбагыг идээрэй. Амт чанар сайтай, амин дэмээр дүүрэн энэхүү чанамал нь таны мөнхийн туслагч байх болно.

Мэдээллийн эх сурвалж : www.Reach.mn