in

Өндөр даралт, холестринд баяртай гэж хэлээрэй!

Цусны даралт ихсэх өвчин түгээмэл болж байгаа өнөө үед бид өөрсдийгөө хамгаалах, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдийг үргэлж авч байх хэрэгтэй. АНУ-д гэхэд л 70 сая орчим буюу 25-аас дээш насны хүмүүсийн 40% нь энэ өвчнөөр шаналж байна.

Өнөөгийн байдлаар нас баралтын гол шалтгаануудад цусны даралт ихсэх, түүнээс үүдэлтэй өвчлөлүүд орж байгаа бөгөөд 2025 он гэхэд дэлхий дээр нийт 1.56 тэрбум хүн энэ өвчнөөр өвдөнө гэсэн судалгаа гарчээ. Тэгвэл даралт ихсэх өвчнөөс сэргийлэх, эмчлэх болоод холестрин бууруулах аргыг зааж өгье.

Орц:

  1. Сармис – 1 хумс
  2. Нимбэгний шүүс – 1 халбага
  3. Цагаан гаа – 1 ширхэг
  4. Алимны цуу – 1 халбага
  5. Зөгийн бал – 1 халбага

Бэлтгэх арга:

Цагаан гаа болон сармисаа блендэрт хийж эргүүлээрэй.
Үлдсэн орцуудаа хольж нэгтгэнэ.
Үүнийгээ хөргөгчинд 5 өдөр хадгалаарай.
Өглөө болон оройн хоолныхоо өмнө нэг нэг халбага бэлдмэл ууна.

Долоо хоногийн турш үүнийг хэрэглэсний дараа даралт бууж, зүрхний үйл ажиллагаа сайжрах болно.

Мэдээллийн эх сурвалж : www.Reach.mn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Одоо ч болов энэ аргыг мэдэж авсандаа талархаарай! Таныг эрүүл байлгах энгийн жор

Хөмсгөө шивүүлнэ гэж боддог байсан ч, би энэ аргыг хэрэглээд хөмсгөө ургуулж чадсан!