in

Таний хамрын угаар шархирч, толгой тань өвдөөд байвал энэ аргыг хэрэглээд үзэх үү? Гайхалтай үр дүнтэй!

Таний толгой болон хамрын хоёр талаар цаг тутам эсвэл өдөр болгон өвдөж, амьсгалахад хэцүү болох нь с и н у с и т ү р э в с э л т э й холбоотой байдаг. Сүүлийн үед уг ү р э в с л э э р өвдөх хүмүүсийн тоо хэт ихсэж байгаа ба та бүхэнд үүнийг хэрхэн эмчлэх тухай хэрэгтэй зөвлөгөөг хүргэе. Маш энгийн аргуудаар тус аюулт ү р э в с э л т э й тэмцэж болдог болохыг тогтоожээ.

#1 С и н у с и т ү р э в с э л гэж юу вэ?

Хамрын хоёр талаар болон духнаас цааш өвдөх өвдөлтийг “с и н у с и т” өвдөлт гэнэ. Хамрын угаар цугларсан зүйлс (энгийнээр бол – н у с) ихдэх үед өвддөг.

С и н у с и т ү р э в с л и й н үед илрэх шинж тэмдэг:

  • Найтаалгах
  • Халуурах
  • Толгой өвдөх
  • Нүүр хавагнах
  • Шүд өвдөх
  • Амтлах, үнэрлэх мэдрэмж буурах
  • Хамрын хажуугаар өвдөх
  • Ө т г ө н х а т а х

Энэ ү р э в с л и й н ихэнх тохиолдол нь м ө ө г ө н ц р ө ө с үүдэлтэй. 1999 онд нэгэн судалгаагаар мөөгөнцрийн халдвар тээсэн нийт хүмүүсийн 96 хувь нь с и н у с и т ү р э в с л э э р өвчилсөн байсныг тогтоосон юм.

#2 Синусит ү р э в с л и й г яаж эмчлэх вэ?

Харин одоо та бүхэндээ с и н у с и т ү р э в с л и й г эмчлэх энгийн болоод үр дүнтэй аргуудыг танилцууж байна.

1. Чихрийн хэрэглээг бууруулах

Та элсэн чихэр болон үр тариаг идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Учир нь эдгээр хүнс нь мөөгөнцрийг өдөөж, улам бүр дэвэргэх сөрөг нөлөөтэй. Харин тус хүнснээс татгалзсанаар мөөгөнцрөөс ангид байж, с и н у с и т ү р э в с э л т э й болох аюулаас сэргийлж чадах юм.

2. Загасны тос хэрэглэх

Омега 3-аар баялаг загасны тос нь дархлааг сэргээж, элдэв өвчин тусахаас сэргийлж байдаг. Энэхүү тос нь с и н у с и й н үрэвсэлтэй болох магадлалыг бууруулахын зэрэгцээ хорт хавдартай болох эрсдлийг багасгаж, эрүүл мэндэд анхаарах болно.

3. Кокосын тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэх

Кокосын тос нь мөөгөнцөр болон в и р у с ы н эсрэг шинж чанартай л о р и к хүчлээр баялаг билээ. Тиймээс энэхүү тосыг өдөр тутамдаа хэрэглэж, эрүүл энх байх боломжтой. Гэхдээ та аль болох чанартай тосыг сонгож хэрэглэх ёстой гэдгийг санаарай.

4. “M y c o t o x i c” бүтээгдэхүүнээс татгалзах

“M y c o t o x i c” бүтээгдэхүүнд эрдэнэшиш, бүхэл үр, с о г т у у р у у л а х ундаа, элсэн чихэр, самар, бяслаг, хөх тариа, арвай зэргийг хэрэглэхээс татгалзах.

5. Дасгал хөдөлгөөн

Дасгал хөдөлгөөн тогтмол хийх нь дархлааг сэргээж, төрөл бүрийн өвчнөөс сэргийлэх хамгийн энгийн болоод үр дүнтэй арга мөн болохыг тогтоожээ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Ургамлын тосыг зөвхөн хүнсэнд хэрэглэдэг гэж боддог уу? Та ахуйн нөхцөлд хэрэглээд үзээрэй үнэхээр гайхалтай.

Өвөөгийн минь идсэн хоол шингэхгүй хэсэгтээ хүндрэл учруулж байсан! Харин одоо эдгээр аргыг хэрэглэж хэвшсэнээр урьдын адил хэвийн болсон