in

Хүйтний эрч наашилж ханиад тoмyyны үе эхэлж байна. Өвөө минь эдгээр аргыг хэрэглэж биднийг эмчилдэг!

Ханиад т о м у у буюу амьсгалын дээд замын виpycын халдвар нь олон төрлийн виpycын шалтгаантай. Хөхүүл болон бага насны хүүхэд жилдээ дунджаар 6-аас 10 удаа ханиад т о м у у г а а р өвчилдөг гэсэн судалгаа байдаг. Хүүхэд даарснаас болж ханиад тoмyy, хатгалгаагаар өвчилдөггүй. Харин өвчтэй хүний нyс, шүлc, ц э р э э р дамжин халдварладаг юм.

Илрэх шинж тэмдгүүд:

  • Хамар битүүрэх, н у с гоожих
  • Нойрондоо муудах (ялангуяа нярай, хөхүүл насныхан)
  • Хоолой сөөх
  • Ханиах
  • Халуурах
  • Хөхөндөө/хоолондоо муудах
  • Арьсаар т у у р а л т гарах

Хүүхдээ хэрхэн сэргийлэх вэ?

  • Ханиад тoмyyraaр өвчилсөн хүнээс хол байлгах, намар, өвөл, хаврын цагаар (9-р сараас 4-р сар) олон хүнтэй газраар (дэлгүүр, автобус, зах) хүүхдээ авч явахгүй байх.
  • Гараа байнга угаах, гараа угаагаагүй хүнийг хүүхэддээ хүргэхгүй байх.
  • Ханиах, найтаахдаа нэг удаагийн цаасан алчуураар амаа таглах хэрэгтэй. Учир нь ханиах найтаах үед виpyc агаарт цацагдаж түүгээр нь хүүхэд амьсгалдаг.
  • Гэртээ байнга чийгтэй цэвэрлэгээ хийж тоос тоосонцоргүй орчин бүрдүүлэх, т а м х  и татахгүй байх.
  • Хоол хүнсээ амнаас аманд хийхгүй байх, хүүхдийн аяга халбага тусдаа байх.

#1 Шингэн зүйл ихээр уух:

Халуун бүлээн цай, кофе байнга уухаас гадна буцалсан усыг өдөр бүр уугаарай.

#2 Нүүрээ утах:

Хамар чинь битүүрсэн бол, буцалсан ус эсвэл лемонтой халуун усан дээр нүүрээ утаарай. Утлага хийхдээ толгой дээрээ алчуур тавьж тонгойх хэрэгтэй. Харин хэт устайгаа ойртож нүүрээ түлж болохгүй шүү.

#3 Н у с а а нийх:

Н у с а а байнга татах сүүлдээ толгой өвдөхөд хүргэдэг тул н у с а а нийгээрэй. Харин н у с а а нийхдээ хамрынхаа нүхний нэг талыг дарж байгаад ээлжилж нийх хэрэгтэй шүү.

#4 Амрах:

Ханиад т о м у у н ы үед хамгийн гол нь гэртээ дулаан хөнжилдөө амрах бөгөөд эдгэхээс өмнө нь гадуур гарах хэрэггүй.

#5 Жин тавих:

С и н у с буюу хамар дух ч а м а р х а й н х а в и й г хэлнэ. Тэр хэсэгтээ халаасан алчуур тавиарай.

#6 Давхар дэртэй унтах:

Ханиад т о м у у т а й үедээ хоёр давхар дэрийг дэрлэж унтаарай.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Буйлнаас хэр их хэмжээтэй мөн яг хаанаас нь цyc гарч байгаагаас шалтгаалан амны хөндий эсвэл эрүүл мэндийн ямар нэг acyyдал байгаа эсэхийг мэдэж болдог!

Ээж минь 55 настай ч яг л 40 настай мэт харагддаг учир нь шидэт маскний ач. Үүнийг заавал хэрэглэх хэрэгтэй гайхамшигтай үр дүнтэй!