Аав маань tamxинaac гарсан ч гэсэн шүд нь шарласан хэвээр байсан. Эдгээр шүд шарлуулдаг зүйлсийг хэрэглэхээ больсноор гайхамшигтай цагаан шүдтэй болсон!

#1 Ц и т р у с ы н гаралтай жимснүүд

Х ү ч и л л э г хүнс нь шүдний пaaлaнr элээж шарлуулахаас гадна аливаа хүйтэн халуунд хэт мэдрэг болгодог. Нимбэгний х ү ч и л т э й ус, цай илүү амттай байдаг ч энэ нь амны хөндийн эрүүл мэндийн хувьд тийм ч сайн сонголт биш. Мөн жүрж, бэрсүүт жүрж гэх мэт ц и т р у с ы н гаралтай жимс, шүүс мөн л амны хөндийн аливаа ү р э в с л и й г сэдрээдэг. Х ү ч и л л э г жимс идэж байхдаа цэвэр ус сайн уу гэж зөвлөе.

#2 Энергийн ундаа

Тамирчдын хэрэглэдэг энергийн ундаануудад элсэн чихрийн агууламж маш өндөр байдаг. Маш их хүч, энерги шаардах бэлтгэл хийдэггүй л бол ийм ундаанууд хүний биед шаардлагагүй байдаг. Таны шүд хэзээ ч сэргэхээргүй шарлахаас гадна 40, 50 нас хүрсэн хойноо шүдний эмнэлгийн үүдийг харуул шиг сахихад хүргэнэ.

#3 Шарсан төмс

Сайхан амттай шаржигнасан төмс ч бас л гоё шүү, тийм ээ? Харамсалтай нь шарсан төмсөнд агуулагддаг их хэмжээний цардуул нь шүдэнд наалдаж үлдэх нь элбэг. Тиймээс амны хөндийд бөөгнөрч, шүдэнд чинь “г а й з о в л о н” авчрахаас өмнө шүдээ сайтар угаагаарай.

#4 Улаан лооль

Улаан лооль нь хүний биенд хэрэгтэй төрөл бүрийн витамин агуулдаг ч ц и т р у с ы н гаралтай жимснүүдтэй адил х ү ч и л л э г чанартай учраас шүд шарлуулдаг юм.

#5 Кофе, цай

Байгалийн гаралтай кофе, цай эрүүл мэндэд х о р г ү й ч гэлээ элсэн чихэр нэмэхээр шүдийг гэмтээхгүй байж яаж чадах билээ? Мөн кофе, цайны аль аль нь к а ф ф е й н их хэмжээгээр агуулдаг учраас тогтмол хэрэглэх нь шүдний өнгийг г а н д а а ж, шарлуулдаг юм.

#6 Д а р с

Тийм ээ, д а р с шүдний пааланг маш хурдан шарлуулдаг. Ер нь цагаан улаан гэлтгүй бүх д а р с шүдний өнгийг тань өөрчилнө. Мөн байнга д а р с уудаг хүний шүлсний ялгаралт багасаж, улмаар шүд сулрал, буйлны ү р э в с э л д хүрэх нь бий. Цаашилбал амны хөндийн х о р т х а в д а р т а й болгох магадлалтай гэдгийг санаарай.