in

Миний үе мөчөөр янrинaж өвдөөд хэсэг ажил төрлөө хийхэд xүндpэлтэй болсон. Харин дараах шүүсийг өдөр бүр ууснаар үе мөчний өвчинийг бүр мөсөн мартсан!

Хөдөлгөөний дутагдал, буруу хооллолт, нас ө т л ө х, хүнд хүчир ажил эрхлэх зэрэг шалтгааны улмаас үе мөч өвддөг. Харин залуу насандаа үе мөчний өвчин хэлж байгаа бол ц у с а н хангамжтай холбон тайлбарлах нь бий. Иймд та бүхэнд үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх жорыг танилцуулахаар бэлдлээ.

Үе мөчний өвчнийг хэрхэн анагаах вэ?

Орц:

  • Жүржийн шүүс – 250 мл
  • Овьёос – 150 гр
  • Ус – 200 мл
  • Нунтаг ц и н а м о н – 1 цайны халбага
  • Ананас – 300 гр
  • Зөгийн бал – 20-30 гр
  • М и н д а л ь/бүйлс самар – 50 гр

Хийх арга:

  • Овьёосоо чанаж хөргөнө.
  • Овьёос дээрээ жүржийн шүүс, ус, ананас, ц и н а м о н, зөгийн бал болон самраа хийнэ.
  • Блендерээр бүгдийг сайтар холино.

Ууж хэрэглэх заавар:

Өглөөний цайнаас 20 минутын өмнө 100 мл-ийг ууна. Болж өгвөл араас нь аяга ус уувал бүр ч сайн.

Үр нөлөө:

  1. Жүрж болон ананас нь С амин дэмээр баялаг тул яс, үе мөчний уян холбоосыг бэхжүүлнэ. Үе мөчний ү р э в с л и й н улмаас С амин дэмийн дутагдалд ордог болохыг судалгаагаар тогтоосон. С амин дэм өөрөө ү р э в с л и й н эсрэг үйлчилгээтэй гэдгийг та мэдэх биз ээ.
  2. Ц и н а м о н нь к а л ь ц и болон эслэг ихтэй тул үе мөчийг бэхжүүлнэ. Цусан хангамжийг сайжруулж, цусан дахь сахар болон х о л е с т е р и н ы хэмжээг бууруулна.
  3. Овьёос нь м а г н и, ф о с ф о р, к а л и болон ц а х и у р ихтэй хүнс. Бие э р х т н и й ц а х и у р ы н тэнцвэрт байдлыг хадгалснаар тулгуур э р х т н и й хэвийн үйл ажиллагааг дэмжинэ.
  4. М и н д а л ь самар нь хүний ясанд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс б о д и с о о р баялаг. К а л ь ц и, м а г н и, м а р г а н е ц болон ф о с ф о р нь ясыг бөх бат байлгахад нөлөөлдөг байна.

Гэрийн нөхцөлд гар дор байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнээр эрүүл мэнддээ ашиг тустай ундаа хийж уугаарай. Зөвхөн үе мөчинд сайнаар нөлөөлөөд зогсохгүй хоол боловсруулах э р х т н и й хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих болно.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Өвөө минь гайхамшигтай уран дархан хүн байж билээ. Өвөөгийн бидэнд захиж үлдээсэн алтан эдлэлийг хэрхэн хуурамч, жинхэнэ гэдгийг шалгах аргыг сураад аваарай!

Үүнийг орой болгон ууснаар миний биед мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарч жин хаяж эхэлсэн. Тураадаг шидэт ундааны жорыг хадгалаад ав!