in

Та бүхэн телевизийн өмнө унтах нь хүний бие организм ба мэдрэлд маш их муу нөлөөтэйг мэдэх үү? Үүнийг заавал ойр дотны хүндээ дуулгаарай!

Энэ зүйл танд гарцаагүй тохиолддог: урт өдрийн дараа гоё кино эсвэл телевизийн олон ангит цувралыг тааламжтай нь аргагүй үзэж байгаад дуг хийх ба гэнэт сэрж, “би энд юу хийж байгаа юм бол оо?” гэж бодно. Үнэндээ та телевизийн өмнө унтчихсан байгаа нь энэ юм. Энэ төрлийн хүмүүст дуулгах таагүй мэдээ бидэнд байна. Телевизийн өмнө унтах нь маш том сөрөг үр дагаварт хүргэдэг!

Таны нойр хүрч, телевизийн өмнө толгой чинь бөхийдөг үү? Телевизээ унтрааж, ор руугаа яв!

#1 Ааш зан

Бид танд одооноос эхлэн үзэх дуртай олон ангит цуврал чинь гарч байлаа ч гэсэн телевизийн өмнө унтаж болохгүй гэдгийг анхааруулж байна. Магадгүй байж болох асуудал юм шиг санагдаж байгаа байх, гэхдээ үр дагавар нь таны бодож байгаагаас ч дор байх болно! Судлагаанаас харахад энэ нь таны ааш занд нөлөөлдөг гэнэ. Доктор Гай Мийдоус (Guy Meadows)-ийн үзэж байгаагаар телевизийн гэрэл үүнд нөлөөлдөг байна. Мөн та телевизийн өмнө унтсанаар амархан депресст өртөж болзошгүй. Шоконд орохоор мэдээлэл байгаа биз?

#2 Депресс

“Бидний бие организм шөнө унтах горимтой байдаг. Нар мандах үед нүдний торлог бүрхэвч гэрэл хүлээж авахад бэлэн болж, тархинд сэрэх цаг болсныг м е л а т о н и н г о р м о н ы ялгаруулалтыг түр зогсоосноор мэдэгддэг, энэ гормон нь нойр хүргэдэг.” хэмээн доктор Мийдоус “Daily Mail”-д ярилцлага өгөхдөө тайлбарлажээ. Тэгэхээр та асаалттай телевизийн дэлгэцийн өмнө унтсанаар, бат бөх гэгч нь унтаж амрах боломжгүй болох юм. Нойр болон ааш зан хоёр хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг ба сайн унтаж амрахгүй бол хүний ааш зан таагүй байдаг билээ. Харин та энэ мэтчилэн ааш зангаа таагүй байлгасаар байвал үр дүнд нь депресстэж эхлэх болно. Мэдээж хэрэг та ийм зүйл болохоос өмнө урьдчилан сэргийлэх боломжтой ба буйдан дээрээ тухлаж, телевиз үзэх үед нойр чинь хүрвэл ор руугаа явж тавтай сайхан нойрсох хэрэгтэй. Таны бие организм танд талархах болно!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Xaниaд тomyy omиkpoн ихтэй үед Танд туслах эмээгийн гайхалтай жор. Үүнийг хэрэглэснээр биеийн халyyн болон xaниaлra намдааж цэpийг богино хугацаанд гадагшлуулна!

Дараах зуун настын шүүсээр итгэмээргүй шидэт ундаа бэлдэж хараагаа сайжруулаарай. Таны хараа 4 хоногийн дотор л мэдэгдэхүйц сайжирна!