Байгалийн гаралтай энэхүү toc нь ниkoтины наалтаас илүүтэй таныг tamxинaac гаргах болно!

Т а м х и татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бүгд мэднэ. Сүүлийн хэдэн арван жил т а мхинаас гарах түгээмэл арга бол н и к о т и н ы наалт байлаа. Таныг тамхинаас аажим гаргахад тусална. Гэхдээ энэхүү наалт нь биеийг х и м и й н б о д и с о о р х о р д у у л а х бөгөөд гаж нөлөө ч бий, жишээ нь дотор муухайрах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг ажээ. Өөрийн биеийг элдэв х и м и й н б о д и с о о р х о р д у у л а х г ү й н тулд дараах энгийн аргаар тамхинаас гарахыг зөвлөж байна.

#1 Лаймын шүүс

Ш р и н а х и р в и р о т т ы н их сургуулийн судалгааны баг н и к о т и н ы бохь болон лаймын шүүсний тусламжтайгаар тамхинаас гарч байгаа хүмүүст судалгаа хийжээ. Туршилтын явцад лаймын шүүс хэрэглэсэн хүмүүс илүү их үр дүнд хүрч байв. Үүнийг жимсэнд агуулагдах С амин дэмээр тайлбарлах ажээ.

#2 Зүү тавиулах

Тамхиа хаях гэж байгаа хүмүүст зүү тохиромжтой гэж үзэж байна. Тамхиа хаяж байгаа энэ үед хүмүүс маш их сэтгэлийн дарамтанд ордог. Зүү тавиулснаар бие тайвширч сэтгэл санаа тамхи сорсонтой адил уужирдаг ажээ.

#3 Дасгал

Биеий хүчний дасгал нь стресс тайлах үйлчилгээ үзүүлдэг. Зүү тавиулж байгаатай адил бие суларч, сэтгэл санаа тайвширна. Үүний зэрэгцээ эрүүл мэнддээ анхаарал тавьснаар өөртөө улам итгэлтэй болдог байна. Өдөрт 10 минут явганаар алхах дасгал хүртэл таны эрүүл мэндэд тустайг мартаж болохгүй.

#4 Ховсдох

Алдартай г и п н о з ч и н Гарри Жонсон “миний харилцагчдын 86% нь анхны сеансаар л т а м х и н а а с гардаг” гэж мэдэгдсэн. Энэ тоо нь эргэлзээтэй ч гэлээ г и п н о з үнэхээр т а м х и н а а с гарахад тусалдаг болохыг баталсан. Зөвхөн т а м х и төдийгүй х а р т а м х и н ы хамаарлаас гарахад г и п н о з маш үр дүнтэй байгаа ажээ.

#5 Анхаарал

Стандарт аргуудаас илүүтэй анхаарал хандуулах нь илүү үр дүнтэй болох нь судалгаагаар батлагдсан байна. Аажим т а м х и н а а с гарч байгаа т а м х и ч д ы н амжилтын үзүүлэлт 6 хувьтай байхад анхаарлаа сайжруулах замаар т а м х и н а а с гарч байгаа тамхичдын амжилтын үзүүлэлт 31 хувьтай байжээ.

#6 Хар перецийн тос

Н и к о т и н судлалын төвөөс хийсэн судалгаагаар хар перецийн тос үнэртэх нь т а м х и н а а с гарахад маш үр дүнтэй байв.

#7 Иллэг

Т а м х и н а а с гарахад маш их депресст хүргэдэг. Хөл, гарын иллэг нь депрессийг тайлах, сэтгэл санаа сэргээх үйлчилгээ үзүүлдэг болохыг судалгаагаар баталжээ.

#8 Алтан гагнуур

Эмчилгээний ургамал нь эртнээс хэрэглэгдэж эхэлсэн, ядаргаа, стресс тайлахад өргөнөөр хэрэглэдэг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан т а м х и н д донтох өвчнийг анагаахад уг ургамлыг ашиглаж байна. Хулгана дээр хийсэн туршилтаас харахад алтан гагнуурын бэлдмэлээр тарихад т а м х и н д дургүй болж эхэлжээ.