Таны дархлааг 15 секундын дотор сэргээнэ гэж Оросын нэгэн профессор мэдэгдэв. Үүнийг хэрхэн хийх талаар эндээс үзнэ үү!

Москвагийн нэрт мэргэжилтэн Сергей Быбновский дархлааны системийг бэхжүүлэх шинэлэг аргыг хуваалцжээ. Хэрэв та ажилаа тараад гэртээ ирмэгцээ хөлөө 10-15 секундын турш мөстэй усанд хийвэл дархлааны системээ дэмжинэ. Англи улсад хийгдсэн судалгаагаар мөстэй ус нь цусны цагаан эсийн тоог нэмэгдүүлэх чадвартай.

Германы өөр нэг судалгаагаар өвлийн улиралд заримдаа хүйтэн усанд сэлэх нь и с э л д ү ү л э х у р в а л д хүргэдэг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь ердийн п и т о н болвол а н т и о к с и д а н т дасан зохицох урвал үүсгэж, организм х ү ч и л л э г ундаатай тэмцэх чадвартай болно.

Дархлаагаа дэмжихийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Та банн эсвэл сав руу хүйтэн ус хийх хэрэгтэй. Дараа нь хэдэн шоо мөс нэмээд хөлөө 10-15 секундын турш усанд дүрнэ. Та энэ процедурыг орой бүр унтахынхаа өмнө давтах ёстой бөгөөд ингэснээр та дархлаагаа хурдан сэргээдэг. Дархлаа суларсан тохиолдолд энэ нь маш ашигтай байдаг.

Хурц үнэртэй хоол идэх

Хоол тань илүү хурц үнэртэй байх тусам дархлааг илүү сайн дэмждэг гэнэ. Тухайлбал, цагаан гаа, хүн орхоодой, түүхий сармис зэрэг нь дорнын анагаах ухааны эмчилгээнд олон зуун жилийн турш шагшигдаж иржээ. Та эдгээрийг цай, хоолондоо хийж хэрэглэснээр дархлаагаа дэмжээд зогсохгүй, ханиад хүрсэн үед хэрэглэх нь ч мөн ихээхэн тустай.