in

Магни нь цус харвалт, зүрхний өвчин, чихрийн шижин болон толгойны өвчнөөс хамгаалдаг!

Хоолны дэглэмдээ нэмээрэй!

Та витамин С, кальци, төмөр зэрэг эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой ихэнх витамин, эрдэс бодисыг мэддэг байх. Гэсэн хэдий ч магни болон тэдгээрийн ач холбогдлыг ихэвчлэн үл тоомсорлодог. Гэхдээ магни нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тустай бөгөөд таны биеийг бэхжүүлж, ядрахаас сэргийлж, сэтгэл санааг ч сайжруулдаг. Энд магнийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тустай зургаан зүйл байгаа.

#1 Цусны даралт ихсэхийг зохицуулах

Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ магни нэмэх нь цусны даралт ихсэхээс үүдэлтэй аливаа хүндрэл, хүндрэлээс зайлсхийх үр дүнтэй бөгөөд байгалийн арга юм.

#2 Мигрень буюу толгой таллаж өвдөх

Та мигрень өвчнөөр өвддөг үү? Хэрэв тийм бол та сонссон бүхнээ аль хэдийн туршиж үзсэн байх. Гэхдээ магни шиг энгийн зүйл бол мигрень өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх түлхүүр гэдгийг та мэдэх үү? Олон судлаачид мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүст магнийн бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

#3 Сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэл санааны асуудлууд

Бие махбод дахь магнийн дутагдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг нь тогтоогдоогүй ч олон хүн магни хэрэглэснээр сэтгэлийн байдал сайжирч, сэтгэл санаа нь сайжирдаг гэж мэдээлсэн.

#4 Ясны эрүүл мэнд

Ясны эрүүл мэнд хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал, гэхдээ ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд нас ахих тусам чухал байдаг. Магни, түүний талаас илүү хувь нь ясанд хадгалагддаг бөгөөд кальци, Д аминдэмтэй хослуулан ясыг бэхжүүлж, эрүүлжүүлэхэд тусалдаг.

#5 Чихрийн шижин ба зүрх судасны өвчин

Магнийн дутагдал нь чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл нэмэгдэх зэрэг асуудлуудад хүргэдэг бол инсулины эсэргүүцэлтэй холбоотой байдаг. Магнийн түвшинг тогтвортой байлгах нь эдгээр асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн зэрэгцээ цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

#6 Хорт хавдарыг бууруулах

Бие дэх магнийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр бүдүүн гэдэсний хорт хавдар тусах эрсдэл 13% хүртэл буурдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хорт хавдар танай гэр бүлд байгаа эсэхээс үл хамааран магнийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

Магнийн бэлдмэлийн нэмэлт ашиг тус:

  • Эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлнэ
  • Мэдрэлийг тайвшруулж, тайвшрахыг дэмжинэ
  • Нойрыг өдөөж, нойргүйдлийг эмчилнэ
  • Өтгөн хаталтыг эмчилнэ
  • Булчингийн өвдөлт, спазмыг намдаана.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Tamxинаас гарахад таны биед юу тохиолдох вэ?

Шулуун гэдсэнд хуримтлагдсан 15 кг хорт бодисыг хоёрхон орцтойгоор яаж арилгах вэ!