in

Энэ витамины дутагдал нь хэврэг, үс унах, хэврэг хумс, арьсны тууралт болон бусад шалтгаан болдог!

Мөн энэ витамин нь жингээ хасаж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг!

Биотиныг мэдэхгүй хүмүүст H, B7 эсвэл B8 витамин гэж нэрлэдэг. Энэ нь үс унах, ялангуяа уналтанд орсон тохиолдолд маш хүчтэй эмчилгээний найрлага юм. Зарим витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байгаа нь үс хэврэг болж, уналтад хүргэдэг.

Биотиныг витамин В7 (үс, хумс, арьс, элэг, мэдрэлийн үйл ажиллагаанд чухал), коэнзим R гэж нэрлэх нь бий. Биотин нь уураг өөх тосны солилцоонд чухал үүрэгтэй усанд уусдаг витамин бөгөөд бие дэх биотин дутагдсанаар үс хумс арьсанд асуудал үүсч хагтах, хумс хугарах, үсний ширхэг нарийсч өнгөө алдах, мэдрэлийн системд өөрчлөлд орж сэтгэл гутралд орох шинж тэмдэг илэрдэг байна. Биотиныг хоол хүнсээр маш бага авдаг ба бүхэл үрээр хийгдсэн хүнс, яргай загас, тахиа, өндгөнд агуулагддаг. Биотин биед илүүдэх нь ховор бөгөөд гаднаас эмийн хэлбэрээр удаан хугацаагаар өндөр тунгаар авахад үүсч болох ч усанд уусдаг витамин тул шээс өтгөний замаар гадагшилдаг байна.

Биотин нь бусад гайхалтай шинж чанартай байдаг, тухайлбал:

  • Бодисын солилцоог хурдасгадаг тул илүүдэл жинг бууруулна
  • Эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ
  • Мэдрэл, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна
  • Шингэн хуримтлагдах, хавдахыг арилгана
  • Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй болон таргалалттай хүмүүст нэн тустай.
  • Цусны даралтыг зохицуулна
  • Батга, арьсны ү р э в с э л, хар батга зэрэг арьсны өвчнийг эмчилнэ
  • Хумс, зүслэгийг бэхжүүлнэ
  • Биотин нь өндөгний шар, элэг, шар айрагны мөөгөнцөр, хушга, амтат төмс, овъёос, улаан лооль, алим, банана, сонгино, хулд загас зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг болохыг олж мэдээрэй.
  • Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдал нь зөвхөн үс унах, арьсанд хүндрэл учруулахаас гадна хөл, гар хорсох шалтгаан болдог.

Бие дэх биотин дутагдлын шинж тэмдгийг олж мэдээрэй!

  • Биотины дутагдлын шинж тэмдэг нь үс унах, нүд, хамар, амны эргэн тойронд тууралт гарахаас гадна сэтгэл гутрал, хайхрамжгүй байдал, ой санамж муудах, булчин өвдөх, базлах, хөл, гар хорсох зэрэг орно.
  • Биотин нь инсулин даавартай харилцан үйлчилж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, глюкокиназын үйлдвэрлэлд оролцдог. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь чихрийн шижин өвчний үед чухал ач холбогдолтой.
  • Тиймээс одоо та биотин бол маш чухал тэжээллэг бодис гэдгийг мэддэг болсон.

Мөн та сайхан, эрүүл арьс, хумс, үстэй байхыг хүсч байвал энэ шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв таны үс унаж, хумс хэврэг бол биотин агуулсан хүнсний хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Та удахгүй том ялгааг харах болно.

Биотины нэмэлтүүдийн талаар юу хэлэх вэ? Энэ тохиолдолд та нэмэлт тэжээл шаардлагатай эсэхийг шалгахын тулд эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Та эдгээр 3 жорыг сурснаар хумсны мөөгөнцөр, кандидоз, ханиалгах, цусны эргэлтийг сайжруулах гэх мэт өвчнөөс хурдан ангижрах болно!

Эрүүл мэнд нь гэдэснээс эхэлдэг! Үүнийг хэрхэн үр дүнтэй, хурдан цэвэрлэж, өтгөн хаталт, илүүдэл жин болон бусад зүйлсээс хэрхэн ангижрах талаар эндээс үзнэ үү!