in

Та цэвэршилтийн шатандаа орж, жин нэмсэн үү? Байгалийн өвөрмөц 2 эмчилгээний тусламжтайгаар түүнээс ангижраарай!

Байгаль нь эдгээх чадвартай! Тэдгээрийг ашигла, үр дүн нь таалагдах болно!

Өнөөдөр бид цэвэршилтийн тухай ярьж байна. Энэ нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд тааламжгүй гэдгийг бид бүгд аль хэдийн мэддэг байсан ч энэ нь маш чухал гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Ихэвчлэн 40-55 насны эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь сарын тэмдэг, өндгөвчний төгсгөлийн шинж тэмдэг юм.

Цэвэршилтийн үед ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг: халуун анивчдаг, дулаан мэдрэмж, байнга толгой өвдөх, толгой эргэх, зан аашны хувиралт, унтах асуудал, хуруугаараа мэдээ алдах, чичрэх, чичрэх мэдрэмж гарч ирдэг, тааламжгүй амт мэдрэмжийн дүр төрх. Үүнээс гадна жин нэмэх зэрэг өөрчлөлт нь өнөөдрийн гол сэдэв юм. Тайлбар нь энгийн бөгөөд гормоны үйлдвэрлэл буурч, бие нь үүнийг ө ө х т о с байхгүй гэж үздэг.

Цэвэршилтийн үеэр жин нэмэхгүй байх талаар олж мэдээрэй.

  • Бодисын солилцоонд өөрчлөлт орж, үүний үр дүнд биеийн жин нэмэгддэг. Сэтгэл зүйн хувьд энэ асуудал олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
  • Сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй тэмцэхийн тулд чихэрлэг, ө ө х т о с ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
  • Энэ нь маш хортой бөгөөд х а р г и с тойргийг хэрхэн эвдэх вэ. Юу хийх вэ?
  • Нэг сонголт бол сайн хооллолт юм.

Амьдралын энэ үе шатанд энэ нь маш хэцүү байдаг, учир нь олон эмэгтэйчүүд хуучин болон муу зуршлаасаа салж чадахгүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг өөрчлөхийг хүсвэл эндээс маш сайн мэдээлэл олж авах болно. Зарим хоол хүнс нь эстрогенийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цэвэршилтийн таагүй шинж тэмдгийг бууруулдаг.

  • Маалингын үр: Өглөөний цайндаа тараг эсвэл овъёостой хольж ууж болно.
  • Сармис: өглөөний хоолны өмнө хоолондоо сармис нэмэх эсвэл нэг хумс сармистай ус ууна.
  • Хатаасан жимс: Хамгийн сайн үр дүнг өгөх жимс бол инжир, үзэм юм.
  • цитрус жимс: нимбэг, жүрж эсвэл витамин С ихтэй аливаа жимс.

Эцэст нь, бөөрөлзгөнө, та үүнийг цай болгон хэрэглэж, шинэхэн, хөлдөөсөн жимс идэж болно.

Улаан гэрийн хошоонгор нь фитоэстрогенээр баялаг бөгөөд цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний ​​биеийг өөрийгөө зохицуулахад тусалдаг. Мөн гэрийн хошоонгор нь зүрхний булчин, амьсгалын тогтолцооны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хөхний хорт хавдраас сэргийлдэг.

Нэг шил улаан хошоонгор дусаах нь сүүнээс илүү кальци агуулдаг. Улаан гэрийн хошоонгор нь ретинол, витамин С зэрэг витамин, антиоксидант агуулдаг.

Хатаасан улаан хошоонгор цэцэг 2 хоолны халбагыг 500 мл буцалж буй усанд хийнэ, халуун саванд 8 цаг байлгана. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 50-70 мл ууна.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Энэ цайг ууснаар уушигны цэр, хорт бодисыг зайлуулж, үpэBcлийr арилгах болно!

Би бага иддэг ч жингээ хасдаггүй. Жингээ хасаж чадахгүй байгаа 6 шалтгаан!