60 настай эр нэг ногооны ачаар элэгээ цэвэрлэж, хэвлийн өөxөө шатааж жин хаясан!

Хүнсний ногооны хувьд манжин нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь төмрөөр баялаг бөгөөд ялангуяа сарын тэмдгийн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Манжинг олон жилийн турш олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Манжин нь сармис шиг төмрөөр баялаг. Энэ нь байцаатай адил иодоор баялаг юм. Манжин нь бодисын солилцоог сайжруулдаг эрүүл шим тэжээлээр баялаг юм. Мөн манжинд эрдэс бодис их хэмжээгээр агуулагддаг гэдгийг анхаарах нь чухал. Тиймээс фолийн хүчил, кали нь зүрхийг аливаа өвчнөөс хамгаалдаг, зэс нь чөлөөт р а д и к а л у у д ы г ycтraдar, магни нь ясыг баяжуулдаг, иод нь бамбай булчирхайн дааврын биocинтeзд оролцдог, фocфop, төмөр нь энергийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Салат бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно:

• 2 сонгино
• 2-3 ширхэг хүрэн манжин
• уксус
• оливын тос
• Давс

Салат хийх арга:

1. Эхлээд хүрэн манжингаа хальсалж, давсалсан усанд буцалгана.
2. Өөрийн идэх хэмжээгээр жижиг хэсэг болгон хэрчих.
3. Сонгино жижиг хэсэг болгон хэрчиж, манжинтайгаа холино.
4. Дараа нь уксус, оливын тос нэмнэ.
5. Давс нэмнэ.

Энэхүү салат нь бүдүүн гэдсийг хоргүйжүүлэх, элэг цэвэрлэх, хараагаа сэргээхэд маш тустай. Та заавал туршиж үзээд гайхалтай үр дүнг нь үзээрэй.

Энэ нийтлэлийг гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хуваалцаарай.