in

Нуруу хүзүүний өвдөлтийг ямар ч өвчин намдаах эмгүйгээр яаж арилгах вэ?

Энд маш хэрэгтэй зөвлөгөө байна. Дэлхий даяар сая сая хүмүүс нурууны өвдөлтөөр өвддөг бөгөөд энэ нь бидний амьдралыг ноцтойгоор сүйтгэдэг архаг өвчин юм. Энэ өвдөлтийг ихэвчлэн янз бүрийн өвдөлт намдаах эмээр эмчилдэг боловч ихэнх нь олон шинж тэмдгийг арилгадаг ч гэсэн ноцтой үр дагаварт хүргэж, бидний эрүүл мэндэд аюул учруулдаг.

Нурууны өвдөлт нь спортын гэмтэл, осол гэмтэл, булчингийн raжиr гэх мэт олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Гэсэн хэдий ч шалтгаанаас үл хамааран шинж тэмдгүүд нь үргэлж ижил байдаг. Нурууны өвдөлт нь наснаас үл хамааран тохиолдож болох боловч ихэнхдээ ахмад настнуудад, мөн 30-40 насны хүмүүст тохиолддог. Түүгээр ч зогсохгүй биеийн тамирын дасгал сургуулилтанд дасаагүй хүмүүс ихэвчлэн нурууны өвдөлтөөр өвддөг.

Илүүдэл жин, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад зарим төрлийн хорт хавдар, үе мөчний ү р э в с э л ч гэсэн энэ э м г э г и й г үүсгэдэг. Тамхи татдаг хүмүүс мөн нурууны мөгөөрсөн жийргэвчид хангалттай шим тэжээл авч чаддаггүй тул нурууны өвчинд илүү ө р т ө м т г и й байдаг ба ханиалгах нь өвдөлт үүсгэдэг. Нурууны өвдөлт нь суурин амьдралын хэв маягтай, эсвэл босоо суудаггүй хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ өвдөлтийг эм хэрэглэхгүйгээр бүрэн байгалийн аргаар арилгах боломжтой.

Энд маш хэрэгтэй хэдэн зөвлөмж байна:

  • Өдөр тутмын дасгал
  • Гүнзгий амьсгалах
  • жин хасах
  • Д аминдэм хэрэглэх.
  • Иогоор хичээллэх
  • Халуун, хүйтэн жин тавих
  • Тамхи татахаа боль
  • Сайхан тухтай амрах
  • массаж эмчилгээ
  • Пилатест хийж үзээрэй
  • Нурууны өвчинд хүргэж болзошгүй үйлдлээс зайлсхий

Хүзүүний өвдөлт бол өвдөлтийг намдаах бас нэг өвчин юм.

Бид энэ өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн үр дүнтэй аргыг санал болгож байна.

  • Үргэлж зөв байрлалд унт.
  • Булчингаа тайвшруулахын тулд бүлээн шүршүүрт ороорой
  • Хүйтэн жин тавих
  • Халуун дэр хэрэглэж үзэх

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Хөгшрөлтөд зориулсан гайхалтай ардын эмчилгээ. Таны гэрт бүх орц материалууд байх магадлалтай!

Үүнээс 2 дуслыг чихэндээ дусаавал сонсгол 97% сэргэнэ. Энэ нь өндөр настанд хүртэл тусалдаг!