in

УтгагүйУтгагүй

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд В12 витамин агаар шиг хэрэгтэй!

Витамин дутагдлын 14 шинж тэмдэг.

Судалгаагаар 40-60 насны эмэгтэйчүүд В12 витамины дутагдлаас болж зовж шаналж байгаа бөгөөд тэдний ихэнх хувь нь витамин дутагдсаны шинж тэмдгийг үл тоомсорлодог. Та сайхан үстэй, эрүүл арьстай, мэдрэлийн систем тогтвортой байхыг хүсч байна уу?

В12 витамины дутагдал

Ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралдаа бид биеийнхээ дохиог сонсдоггүй, тэднийг үл тоомсорлодог, ядрах, толгой өвдөх нь с т р е с с т э й холбоотой байдаг. Бүгд ийм энгийн! 40-өөс дээш насны эмэгтэйн биед В12 витамины дутагдлыг илтгэдэг 14 шинж тэмдгийн талаар бид танд хэлэх болно. Энэ бол маш аюултай!

Хортой цус багадалт

Толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах

Толгой эргэх шинж тэмдэгтэйгээр мэдрэлийн эмчид ихэвчлэн ханддаг эмэгтэйчүүдийн хувьд В12 витамины хэмжээ хэд дахин бага байдаг. Ц и а н о к о б а л а м и н нь мэдрэлийн м и е л и н бүрхүүлд нөлөөлдөг тул түүний дутагдал нь мэдрэлд эрэлт буцалтгүй гэмтэл учруулж, улмаар толгой эргэх төдийгүй бие махбод дахь В 12 витамины дутагдлын зохицуулалт бүрэн алдагддаг.

Хумс, үсний эрүүл бустай холбоотой асуудлууд

Таны үс өмнөх өнгөө алдаж, хэврэг, нарийн ширхэгтэй, шингэн болсон уу? Хумс нимгэн, хугарч, сэвсгэр болж байна уу? Энэ бүхэн нь үнэ цэнэтэй витамин В12 дутагдаж байгаагийн нотолгоо юм.

Булчингийн сулрал

Мэдрэлийн системд нөлөөлж, ц и а н о к о б а л а м и н дутагдалтай байгаа нь ерөнхий ядаргаа төдийгүй булчингийн жинхэнэ сулрал үүсгэдэг!

Амьсгал давчдах

Энэхүү таагүй шинж тэмдэг нь В12 витамины дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалтын үр дагаврын нэг юм. Г е м о г л о б и н ы хангалтгүй хэмжээ нь хүчилтөрөгчийг эд эсэд хүргэхэд саад болж, улмаар уушги нь бие мах бодийн хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг хангахын тулд шаргуу ажиллахад хүргэдэг.

Холын хараатай холбоотой асуудлууд

В12 витамины дутагдлын хүнд хэлбэрийн үед харааны мэдрэл, торлог бүрхэвчийн судаснууд нөлөөлж, нүдний өмнө хоёр дахин томрох, бүдгэрч, анивчих, бүр түр зуур харалган болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Тогтмол ядаргаа

Г е м о г л о б и н хангалтгүй байгаа нь хүчилтөрөгч хангалтгүй байгаа гэсэн үг. Хүчилтөрөгчийн дутагдал нь таныг байнга унтах хүсэл эрмэлзэлтэй, нойрмог байлгадаг. Ц и а н о к о б а л а м и н дутагдсанаас болж эмэгтэй хүний ​​бие хааяа сайхан унтсан ч амрах шаардлагатай болдог.

Арьсны цайвар байдал

Ядаргаанд өтсөн мэт нүдний доор хөхөрсөн, цайвар арьснаас салахын тулд В12 витамины хэмжээ хэвийн байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Түүний дутагдал нь г е м а т о п о э з и й г сулруулж, цусны эсийн зарим хэсгийг устгахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд цөсний п и г м е н т б и л и п и б и н ялгардаг бөгөөд энэ нь арьсанд ийм гунигтай сүүдэр өгдөг.

Өвдөлт, мэдээ алдах мэдрэмж

В12 дутагдлын цус багадалтын хамгийн тааламжгүй мэдрэлийн шинж тэмдгүүдийн нэг. Мэдрэлийн м е м б р а н ы гэмтэл, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь мөчдийн мэдээ алдалт, хорсох, таталт өгөх зэргээр илэрдэг. Өвдөлттэй шинж тэмдгүүдээс зайлс хийхийн тулд витамин В12-ийн төвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг зөвлөж байна.

Санах ойтой холбоотой асуудлууд

Хуучин найзынхаа нэрийг санахгүй байна уу, эсвэл түрийвч нийхээ оронд түлхүүрээ халаасандаа хийдэг үү? Витамин В12-ийн төвшинг шалгаж, даруй нөхөж эхлэх цаг болжээ!

Хэлний өнгөний өөрчлөх

Улаан будгаар бүрсэн мэт хэл нь В12 витамин дутагдаж байгаагийн баттай шинж тэмдэг юм. Витамин дутагдсанаас хэлний бүтэц өөрчлөгдөж, будгаар будсан мэт тод улаан болж хувирдаг. Энэ нь амт мэдрэмжийн гажуудал үүсдэг.

Зан аашны хувиралт

Эмэгтэй хүний ​​​​биед В12 витамин дутагдалтай байгаа нь сэтгэлийн хямралыг улам хурцатгаж, сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, нулимс цийлгэнэхэд хүргэдэг. Энэ витамин нь аз жаргалын даавар болох с е р о т о н и н ба д о п а м и н ы г үйлдвэрлэхэд оролцдогтой холбоотой юм.

Үнэрт донтсон

Цус багадалт нь үнэрийг гажуудуулахад хүргэдэг. Тэгэхээр таны дуртай сүрчигний үнэр тийм ч дур булаам байхаа больсон ч жишээлбэл, будаг эсвэл к е р о с и н үнэр нь маш тааламжтай санагдаж байна уу.

Зүрхний асуудал

Цус төлжүүлэх үйл ажиллагааг зөрчсөний үр дүнд цусны даралт буурч, зүрхний дутагдалд хүргэдэг бусад олон шинж тэмдэг илэрдэг.

Биеийн температур нэмэгдэх

Ховор тохиолдолд ц и а н о к о б а л а м и н дутагдалтай байгаа нь биеийн температур түр зуурын өсөлтийг үзүүлдэг.

Хэрэв та эдгээр таагүй шинж тэмдгүүдийн дор хаяж заримыг нь анзаарсан бол бид даруй мэргэжилтнээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна. Бие дэх В12 витамины нөөцийг байгалийн аргаар нөхөхийн тулд үхрийн элэг, с а г а м х а й загас, хулд, с а м хорхой, далайн замаг, д ү п ү бяслаг хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ашигтай ул мөр э л е м е н т, эрдэс б о д и с о о р баялаг боловч хамгийн чухал нь ц и а н о к о б а л а м и н юм.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Бамбай булчирхайг эдгээх будаа бэлтгэх жор!

Та цэвэршилтийн шатанд явж байгаа бөгөөд жин нэмсэн бол. Байгалийн 2 өвөрмөц эмчилгээний тусламжтайгаар түүнээс ангижраарай!