in

Та цэвэршилтийн шатанд явж байгаа бөгөөд жин нэмсэн бол. Байгалийн 2 өвөрмөц эмчилгээний тусламжтайгаар түүнээс ангижраарай!

Байгальд бүх өвчнийг эдгээх арга бий! Тэдгээрийг ашигла, үр дүн нь таалагдах болно!

Өнөөдөр бид цэвэршилтийн тухай ярьж байна. Энэ нь ихэнх эмэгтэйчүүдэд тийм ч таатай биш гэдгийг бид бүгд мэддэг ч энэ нь маш чухал үеүүд гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Дүрмээр бол цэвэршилтийн шинж тэмдэг 40-55 насны эмэгтэйчүүдэд илэрдэг.

Цэвэршилт нь ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүдтэй байдаг:

  1. халууцах мэдрэмж;
  2. зүрх дэлсэх;
  3. байнга толгой өвдөх;
  4. толгой эргэх;
  5. зан аашны хувиралт;
  6. нойрны асуудал;
  7. хуруугаараа мэдээ алдах, чичрэх;
  8. тааламжгүй амт мэдрэх.

Үүнээс гадна жин нэмэгдэх зэрэг өөрчлөлт нь өнөөдрийн гол сэдэв юм. Тайлбар нь энгийн бөгөөд гормоны үйлдвэрлэл буурч, бие нь үүнийг ө ө х  т о с байхгүй гэж үздэг.

Цэвэршилтийн үеэр жин нэмэхгүй байх талаар олж мэдээрэй.

Б о д и с ы н солилцоонд өөрчлөлт орж, үүний үр дүнд биеийн жин нэмэгддэг. Сэтгэл зүйн хувьд энэ асуудал олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.

Сэтгэлийн хямрал, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй тэмцэхийн тулд чихэрлэг, ө ө х т о с ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг.

Энэ нь маш х о р т о й бөгөөд х а р г и с тойргийг хэрхэн эвдэх вэ. Юу хийх вэ?

Нэг сонголт бол зөв хооллолт юм.

Амьдралын энэ үе шатанд энэ нь маш хэцүү байдаг, учир нь олон эмэгтэйчүүд хуучин болон муу зуршлаасаа салж чадахгүй хэвээр байна.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг өөрчлөхийг хүсвэл эндээс маш сайн мэдээлэл олж авах болно.

Зарим хоол хүнс нь э с т р о г е н и й г нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цэвэршилтийн таагүй шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг.

  • Маалингын үр: Өглөөний цайндаа тараг эсвэл овьёостой хольж идэж болно.
  • Сармис : Хоолондоо сармис нэмэх эсвэл нэг хумс сармистай ус ууна.
  • Хатаасан жимс : Хамгийн сайн үр дүнг өгөх жимс бол инжир, хасарваань, үзэм юм.
  • Ц и т р у с жимс : нимбэг, жүрж эсвэл витамин С ихтэй аливаа жимс.
  • Бөөрөлзгөнө жимс та үүнийг цай болгон хэрэглэж, шинэхэн, хөлдөөсөн хэлбэрээр идэж болно.

Улаан хошоонгор нь ф и т о э с т р о г е н э э р баялаг бөгөөд цэвэршилтийн үед эмэгтэй хүний ​​биеийг өөрийгөө зохицуулахад тусалдаг. Мөн хошоонгор нь зүрхний булчин, амьсгалын тогтолцооны эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хөхний х о р т хавдраас сэргийлдэг.

Улаан хошоонгорын ханд нь сүүнээс илүү к а л ь ц и агуулдаг. Улаан хошоонгор нь р е т и н о л, витамин С зэрэг витамин, а н т и о к с и д а н т агуулдаг.

Хатаасан улаан хошоонгор цэцэг 2 хоолны халбагыг 500 мл буцалж буй усанд хийнэ, халуун саванд 8 цаг байлгана. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 50-70 мл ууна.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд В12 витамин агаар шиг хэрэгтэй!

Эдгээр 10 заль мэх нь таныг ямар ч насандаа бусдаас үзэсгэлэнтэй, сайхан хэвээр байлгахад тусална!