in

УтгагүйУтгагүй ДажгүйДажгүй

Эдгээр зөвлөмжүүд нь маш чухал юм. Бамбай булчирхайгаа эрүүл байлгаарай!

Бамбай булчирхайгаа эрүүл байлгахын тулд эдгээр 6 төрлийн хоолыг өдөр тутмын хоолондоо оруулаарай.

1. П е к т и н э э р баялаг бүтээгдэхүүн.

Алим, чавга, ц и т р у с жимс нь бие мах бодийг хүнд м е т а л л а а с ангижруулахад тусалдаг п е к т и н, ж е л а т и н ислэгээр баялаг юм.

2. Цайраар баялаг хоол хүнс.

Хулууны үр, хавч, самар, буурцагт ургамал нь цайрын маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ э л е м е н т нь бамбай булчирхайн дааврын хэвийн үйлдвэрлэлд зайлшгүй шаардлагатай.

3. С е л е н э э р баялаг хоол хүнс.

С е л е н и й дутагдал нь бамбай булчирхайн эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс энэ э л е м е н т и й н сайн эх үүсвэр болох Бразил самар, үхрийн мах, цацагт хяруулын мах, тахианы мах, туна загасыг хоол хүнсэндээ оруулах нь чухал юм.

4. Д амин дэмээр баялаг хоол хүнс.

Д аминдэмийн дутагдал нь а у т о и м м у н бамбай булчирхайн ү р э в с л и й н эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Өдөр бүр тараг, сүү, жүржийн шүүс ууж, наранд илүү олон гарч байгаарай.

5. Ислэгээр баялаг хоол хүнс.

Буурцаг, буурцагт ургамал, в а н д у й нь ислэгээр баялаг хоол хүнсэнд ордог. Мөн энэ нь бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүсийн хамгийн түгээмэл хэрэглэх ёстой хүнс юм.

6. И о д о о р баялаг хоол хүнс.

Байгалийн и о д ы н хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг бол замаг юм. Энэ эрдэс нь бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.

Гэхдээ бамбай булчирхайд муугаар нөлөөлдөг хоол тэжээлийн хэд хэдэн алдаа байдаг. Жишээлбэл, хоолоо татгалзах эсвэл нүүрс уснаас бүрэн татгалзах.

Мөн та эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэр их хэрэглэдэг вэ?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Нүдний дасгалаар хараагаа хэрхэн сайжруулах вэ!

Алимны цуу нь ямар ч насан тань залуу, үзэсгэлэнтэй байлгах №1 арга юм!