in

Энэ нь судсыг амархан цэвэрлэх хүчтэй антиоксидант юм!

Базилик бол хүн төрөлхтний мэддэг хамгийн ашигтай ургамлын нэг юм. Энэ нь хурц амттай маш уян хатан өвс бөгөөд янз бүрийн аргаар хэрэглэж болно. Гайхалтай нь энэ нь витамин К-ийн хамгийн сайн эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд ердөө 2 хоолны халбага лаврын энэ шим тэжээлийн 29%-ийг хангадаг. Базилик нь бета-каротин, А амин дэмээр баялаг бөгөөд чөлөөт радикалуудыг гэмтээхээс сэргийлж, атеросклероз, зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг хоёр хүчтэй антиоксидант агуулдаг. Үүнээс гадна лаврын нь фосфор, төмөр, манган, кальци, магни, флавоноид, бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

  • Антиоксидант шинж чанартай – Базилик нь янз бүрийн химийн бодис, хорт хавдар үүсгэгч бодисоос хамгаалдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
  • Байгалийн антибиотик – Базилик нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг хүчтэй антибиотикийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Түүний шинж чанар нь сармистай хослуулан улам бүр нэмэгддэг.

  • Цусны судсыг цэвэрлэнэ – Энэ нь муу холестериноос цусны судсыг цэвэрлэх чадвартай тул зүрх судасны янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.
  • Эрүүл мэндийн нэмэлт ашиг тус – Базилик нь ханиалгах, ханиад томууг эмчлэх, шимэгч хорхойг арилгах, үүлийг арилгах, бөөрний асуудал, суулгалт, өтгөн хатах гэх мэтийг арилгахад тусалдаг.

Базиликаас хэрхэн ашиг тус хүртэх вэ?

  • Базилик нь калори агуулдаг боловч витамин, цайр, магни, кальци, кали, хүнсний эслэгээр баялаг.
  • Хамгийн эхэнд дурьдсанчлан, лаврын нь олон талт бөгөөд олон янзын аргаар хэрэглэж болно. Жишээлбэл, та бяслаг, давсны оронд жижиглэсэн лаврын махыг хэрэглэж болно. Үүнээс гадна халуун ногоотой карри, шөл, гоймонгийн соус, улаан лооль, моцарелла салаттай сайн нийлдэг.

  • Мэдээжийн хэрэг, хатаах явцад антиоксидант нэгдлүүд болон эфирийн тосыг устгадаг тул хамгийн их ашиг тусыг хүртэхийн тулд шинэхэн лаврын хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Таны харж байгаагаар лаврын махыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулж, хоолондоо онцгой амт оруулах олон арга бий.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Гурвалжин будааны дэглэм. 14 хоногт дээд тал нь 12 кг жин хасах боломжтой!

Бие махбодийг хүчиллэгжүүлэх хэрэгтэйг илтгэсэн шинж тэмдэг үүнийг мэдэх нь чухал!