Заримдаа бид илүүдэл жингээ хасахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргадаг ч харамсалтай нь үр дүн нь бидэнд таалагддаггүй.
Энэ нь жингээ хасахаас сэргийлдэг л е п т и н хэмээх дааврын үр дүн байж болох юм. Энэ дааврын үүрэг нь э н е р г и й н төвшин болон биеийн жинг тэнцвэржүүлэх явдал юм.
Нэгдүгээрт, цус- тархины саадыг давж, хоолны дуршлыг хүлээн авагчид холбогддог бөгөөд ингэснээр бие махбодод шаардлагатай хүнсний хэмжээг тодорхойлохын тулд тархинд дохио өгдөг.
Хоёрдугаарт, энэ нь с и м п а т и к мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, улмаар ө ө х н и й эдийг эрчим хүч болгон шатаахыг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч бие махбодод энэ дааврын эсэргүүцэл үүсэх тохиолдол байдаг.
Хэрэв энэ дааврын төвшин удаан хугацаанд хангалттай өндөр байсан бол хүн түүнд мэдрэмтгий чанараа алддаг бөгөөд ингэснээр тархи нь б о д и с ы н солилцоог хурдасгах л е п т и н ы дохиог дагадаггүй.
Л е п т и н эсэргүүцлийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд энд байна.
- Жин нэмэх;
- Хяналтгүй хоолны дуршил;
- С т р е с с и й н үед хоол хүнс их идэх;
- Шөнийн хооллолт;
- Цусны даралт ихсэх;
- Нойргүйдэл;
- Суух чадваргүй;
- Чихэр идэх хүсэл;
- Т р и г л и ц е р и д ы н хэмжээ ихсэх;
- Байнгын түгшүүр;
- Урам зориг дутмаг;
- Үндсэн хоолны дараа удалгүй зууш идэх хүсэл;
- Ядаргааны байдал, ялангуяа хоол идсэний дараа;
Энэ асуудлыг даван туулахын тулд та хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Элсэн чихэр.
- Нүүрс ус.
- Эрдэнэ шишийн с и р о п.
- Нөгөөтээгүүр, таны хоолны дэглэм о р г а н и к хоол хүнсээр баялаг байх ёстой бөгөөд үр тарианы нүүрс усны хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Мөн боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлс хийж, уусдаг ислэг, уураг хэрэглээрэй. Мөн нүүрс усны хэрэглээгээ багасгаснаар т р и г л и ц е р и д ы н төвшинг бууруулна.
Дасгал хөдөлгөөн нь биеийн тэнцвэрт байдал, л е п т и н ы эсэргүүцлийг ихээхэн сэргээдэг тул тогтмол дасгал хийх нь чухал юм .
Бие дэх л е п т и н ы төвшинтэй холбоотой асуудал нь нойр дутуу, нойрны эмгэгээс үүдэлтэй байж болох тул хангалттай амрах хэрэгтэй.
GIPHY App Key not set. Please check settings