in

Чихээ хэрхэн хурдан, байгалийн аргаар цэвэрлэж, сонсголыг сайжруулах, халдвар, үpэвcлээc зайлсхийх талаар суралцахад бэлэн үү!

Энгийн бөгөөд үр дүнтэй, бас хэрэглэхэд хялбар!

Чих бөглөрөхөд нөлөөлдөг хэд хэдэн шалтгаан байдаг, жишээлбэл:

  • Чихний хулхи (эдгээр нь хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм);
  • Дунд чихэнд ус орох (хоёр дахь нийтлэг шалтгаан);
  • Амьсгалын замын харшил;
  • Хамар битүүрэх ханиад хүрэх;
  • Хамрын синусийн халдварууд;
  • А д е н и о д ы н ү р э в с э л;
  • Онгоцоор нисдэг эсвэл ууланд авирах үеийн агаар мандлын даралтын өөрчлөлт;
  • Г и п о т е з и;
  • Чанга дуу чимээ, шууд цохилт зэргээс болсон чихний гэмтэл. Эдгээр төрлийн гэмтэл нь даралт, сонсгол алдагдах мэт санагддаг. Хэрэв та гэмтсэн бол эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Чихээ цэвэрлэх аргууд

Чихэнд түр зуурын сонсгол алдагдах нь өөр өөр шалтгаантай байж болох бөгөөд тэдгээрийг илрүүлэх арга нь өөр өөр байдаг. Зарим тохиолдолд зүгээр л хүлээхэд хангалттай.

Чихний бөглөрөл нь даралт, сонсгол алдагдахад хүргэдэг тул үүнийг арилгахын тулд та дараах аргуудыг туршиж үзээрэй.

Чихний бөглөрөлийг хурдан нээхийн тулд хэд хэдэн удаа эвшээх нь зүйтэй бөгөөд сонсголын гуурсан хоолойг удирддаг булчингийн хөдөлгөөн нь чихийг нээж чаддаг.

Хэд хэдэн удаа ус залгиж уухыг оролдож болно. Ямар нэг зүйлийг зажлах хөдөлгөөн нь сонсголыг нээхэд хүргэдэг.

Хамрын нүхээ цэвэрлэ.

Өвдөлт намдаах, чихний шуугиан үүсгэдэг с и н у с ы н шинж тэмдгийг арилгахын тулд та халуун бүлээн усанд давс найруулж хамрын угаалга хийж болно. Та толгойгоо 45 градус хазайлгаж, шингэнийг хамрын нүхний аль нэгэнд шахаж, нөгөө хамрын нүхээр гадагшлуулах хэрэгтэй.

Уурын ванн хийх.

Уурын ванн нь хаван, ү р э в с л и й г арилгахад тусалдаг бөгөөд бөглөрсөн чихийг хурдан тайвшруулдаг. Хэрэв та э в к а л и п т эсвэл гаа зэрэг ургамлуудыг нэмбэл илүү сайн үр дүнд хүрэх болно.

Зажилах

Онгоцоор аялах үед агаарын даралтын өөрчлөлт нь бидний чихийг бөглөж, бүр өвдөлт үүсгэдэг. Үүнийг мөн агаарын түгжээ гэж нэрлэдэг. Чихээ бөглөхгүйн тулд аялж байхдаа хийж болох зүйл бол бохь авч, хөөрөхөөс өмнө зажлах явдал юм. Өөр нэг хувилбар бол цагаан гаа эсвэл нимбэгний зүсмэлийг зажилж идэх явдал юм. Үүний үр дүнд зажиллах явцад даралтыг бууруулахад тусална.

Эвшээх

Хамгийн үр дүнтэй хялбар бөгөөд маш сайн ажилладаг арга бол эвшээх, өөрөөр хэлбэл амаа аль болох том нээх. Эрүүг хөдөлгөснөөр бид чихний сувгийг нээх боломжтой болно.

Өөр нэг арга бол нэг гараараа амаа таглаж хамрын нүхийг хааж, агаарыг гаргахыг оролдох явдал юм.

Чихний хулхи цэвэрлэх байгалийн дусал

Чихээ цэвэрлэхийн тулд та гэртээ хийж болох байгалийн дусаагуур хэрэглэж, чихний сувгийг зайлж чихийг цэвэрлэхэд тусална.

Та хүүхдийн т о с, г л и ц е р и н зэргийг хэрэглэж болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд байгалийн гаралтай т о с ы г хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь чихний хувхийг зөөлрүүлж, чихийг нээхэд тусална.

Үүнийг хийхийн тулд тасалгааны температурт ус хэрэглэж, дуслыг тариураар шахна. Ингэхдээ толгойгоо босоо байрлалд шахаж, ус тарьсны дараа хулхийг чихнээс гадагшлуулахын тулд толгойгоо хазайлгах шаардлагатай.

Чих нь усаар бөглөрдөг

Хэрэв сонсголын түгжрэлийн шалтгаан нь бидний чихэнд ус орж байгаа бол жижиг хөдөлгөөнөөс бүрдсэн хурдан арга техникийг ашиглаж болно. Энэ нь зогсож, толгойгоо асуудалтай чих рүү хазайлгаж, жижиг үсрэлт хий. Энэ бол тэдгээрийг нэг минут хүрэхгүй хугацаанд нээх маш үр дүнтэй арга юм.

Халуун шахалтыг хэрэглээрэй: Та алчуураа халуун усанд дэвтээж, чихнийхээ дээгүүр тавиад ус нь урсан гарахын тулд толгойгоо хазайлгах хэрэгтэй.

Эдгээр аргуудын тусламжтайгаар та чихээ хурдан нээх боломжтой байх ёстой, гэхдээ тэдгээрийн аль нь ч танд тохирохгүй бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

GIPHY App Key not set. Please check settings

Нүүрэн дээрх бүх асуудлыг тань шийдэж өгөх эмчилгээний маск бэлтгэх жор!

Нойр булчирхайн өвдөлтийн шинж тэмдгүүд, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар ардын анагаах ухааны жорууд