Богино хугацааны мацаг барих нь дархлааны системийг сэргээж, биеийг нөхөн төлжхиөд тусалдаг!

Завсарлагатай мацаг барих нь дархлааг сайжруулахад ямар ач тустай вэ?

Байнгын өлсгөлөн нь бие махбодод хор хөнөөл учруулдаг боловч богино хугацааны мацаг барилт нь зөвхөн биеийг цэвэрлэж, жингээ хурдан буулгахад хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй бие махбодыг байгалийн жамаар шинэчлэх, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Дархлаагаа хамгаалахын тулд завсарлагатай мацаг барих нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм.

Өмнөд Калифорнийн их сургуулийн судлаачид эрүүл хөгшрөлтийн талаарх судалгааныхаа үр дүнг нийтэлжээ.

Гол нь таныг өлсөх үед бие нь эрчим хүчээ хэмнэхийг оролддог бөгөөд үүнийг хийх нэг арга нь одоогоор хэрэгцээгүй байгаа олон дархлааны эсүүдийг дахин боловсруулах явдал юм. Мацаг барихын ач тусыг тайлбарласан дээрх үйл явц нь хүн, амьтны аль алинд нь тохиолддог.

Хулгана болон хүн дээр хийсэн судалгааны явцад мэргэжилтнүүд бие махбод дахь лейкоцитын тоо буурахад хүргэсэн хоол хүнсийг хассан. Өлсгөлөнгийн 2-4 хоногийн дараа салаалсан систем нь хуучин болон гэмтсэн дархлааны эсүүдийг устгаж, шинээр бий болсон. Эрдэмтэд богино хугацааны мацаг барих нь зөвхөн дархлаа төдийгүй биеийн бусад систем, эрхтэнд тустай гэж үзэж байна.

Богино хугацааны мацаг барих нь биеийн бусад системд үзүүлэх нөлөө

Завсарлагатай мацаг барилт нь бие махбодыг сахар, өөх тос, кетоноор хуримтлуулж, цусны цагаан эсийг ихээхэн хэмжээгээр устгадаг. Кетонууд нь өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргах үед үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь турах үед гол оролцоо болдог.

Богино хугацааны мацаг барилт нь өөх тосыг эрчим хүчний гол эх үүсвэр болгон ашиглах боломжийг олгодог. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулж, хоол боловсруулах тогтолцоог тайвшруулдаг. Хоолны ийм завсарлага нь бие махбодод хоол боловсруулах зөв үйл явцыг сануулж байгаа мэт илчлэгийг илүү үр дүнтэй шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.

Богино хугацааны мацаг барих нь бүх биеийг дахин эхлүүлэх товчлууртай адил юм. Энэ нь эрүүл орчин бүрдүүлдэг бөгөөд бие махбодид зохицуулалттай даавар ялгаруулдаг. Хэрвээ хүн 3-4 цаг тутамд хооллодог бол таны бие нь жинхэнэ өлсгөлөн гэж юу болохыг мэддэггүй. Бие махбодыг 12-24 цагийн турш хоол боловсруулах үйл явцаас чөлөөлсний дараа та бусад системийг нөхөн сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

Мөн богино хугацааны мацаг барих нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, шүүх эрхтнүүд болох элэг, бөөрний ажлыг зохицуулахад тусалдаг.

Чухал! Мацаг барих хугацаа дөрвөн хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд бүх мацаг барих хугацаанд усны хэрэглээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Завсарлагатай мацаг барих үед цусны цагаан эсийн популяцийн хомсдол нь дархлааны тогтолцооны шинэ эсүүд үүсэхэд хүргэдэг. Уургийн киназа А (PKA) фермент нь цусны цагаан эсийн тоотой зэрэгцэн буурахад судлаачид бие махбодод шинэ эсүүд үүсэх боломжийг олгож, IGF-1-ийн түвшин буурахад хүргэдэг шилжүүлэгч байгааг тогтоосон. Хөгшрөлт, хавдрын өсөлт, хорт хавдар үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг.

Үүдэл эсийг нөхөн сэргээх горимд шилжүүлэхийн тулд PKA-ийн үйл ажиллагааг идэвхгүй болгох шаардлагатай бөгөөд үүний үр дүнд үүдэл эсүүд үржиж, улмаар системийг шинэчлэхэд хүргэдэг. Мөн богино хугацааны мацаг барихын эдгээх нөлөө нь үр дүнтэй ажиллахаа больсон гэмтсэн эсвэл хуучин элементүүдээс салах явдал юм.

Богино хугацааны мацаг барилтыг тогтмол болгосноор та залуу нас, эрүүл мэндээ өөртэйгөө үүрд хамт байлгаж чадна. Долоо хоногийн нэг өдрийг сонгон авч тогтмол богино хугацааны мацаг барьдаг олон хүмүүсийн нэг болоорой!