Японоос гаралтай нууц дасгал. Нэг энгийн хөдөлгөөнөөр олон мянган хүн жингээ хасаж байна!

Олон хүмүүс үзэсгэлэнтэй, сайхан биетэй болохыг мөрөөддөг ч хүн бүр сансандаа хүрч чаддаггүй. Хэвлий болон хажуугийн харвинг арилгахын тулд бүсгүйчүүд маш их хүчин чармайлт зарцуулдаг.

Бидэнд боломж байна! Бид бэлхүүс дэх илүүдэл өөхийг 14 хоногийн дотор арилгах аргыг олсон .

Уг энгийн дасгал нь тогтмол гүйцэтгэлийн нөхцөлд маш сайн үр дүнг өгдөг.

Дасгал

Дараах дасгалыг эхлээд өдөрт 1 минутаас 2-оос 4 удаа тасралтгүй хийж, гүйцэтгэх хугацааг 2-3 минутаар аажмаар нэмэгдүүлнэ.

Танхимд гүйцэтгэхдээ уг дасгалыг гимнастикийн саваагаар хийдэг бөгөөд гэртээ алчуур хэрэглэж болно.

Шулуун эгц зогсоод хөлдөө мөрний өргөнтэй хэмжээ авна. Гараараа алчуурын хоёр үзүүрээс барина. Алчуурыг өөрийнхөө урд нь босоогоор нь сунга. Алчуурыг нугалахгүйгээр дасгалыг хийж гүйцэтгэнэ. Гараа баруун доош болгоод дараа нь дээшээ хөдөлгөж, толгой дээрээ хагас тойрог зурж, алчуурыг биеийн зүүн тал руу шилжүүлээрэй.

Гарын байрлалыг өөрчилсний дараа (зурагтай харьцуулж үзээрэй) эсрэг чиглэлд хөдөлгөөнийг давтана.

Хөдөлгөөнүүд нь таныг агаар дээр алчуураар наймын тоо дүрсэлж байгаа мэт харагдах ёстой. Анхаарах зүйл: хөлөө аль болох хөдөлгөөнгүй байлгаж, таазаа хэт их савлаж болохгүй!

Дасгал нь хэвлий, нурууны ташуу булчинг үр дүнтэй ажиллуулж, гарын булчинг бэхжүүлдэг. 2 долоо хоногийн дараа та бэлхүүсний хэмжилтийг дахин хийж болно. Та маш их гайхах болно!

Бие махбодыг зөв цэвэрлэхийн тулд 2 долоо хоногийн сургалт эхлэхээс өмнө мацаг барих өдрийг зохион байгуулбал үр дүн нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно.

Эцэст нь нарийхан бэлхүүс, туранхай хэвлийн булчинг олох боломж нь маш их урам зориг өгдөг. Яараарай, энэ нийтлэлийг найзуудтайгаа хуваалцахаа бүү мартаарай!