Хүүхэд шиг арьстай болох нууц. 2-3 долоо хоногийн дараа та 3 насаар залуу харагдах болно!

Эхлээд дэлгүүрт зарагдаж байгаа хатаасан замаг, бор замаг худалдаж авцгаая.

Замаг нь далайн гаралтай бүтээгдэхүүн ба хүний биеийн хүчил шүлтийн хэмжээг тэнцвэржүүлэх, ходоодны үйл ажиллагаа, хоол боловсруулахад сайн нөлөөтэй. Замаг нь иод, кальци, витамин В, В12, B2, С, амин хүчил, кали, кобальт, фтор, каротин гэх мэт хүний биед хэрэгтэй олон төрлийн минераль, ашигт бодисуудыг агуулж байдаг.

Бид аяганд 2-3 халбага хийнэ, 4-5 халбага буцалж буй ус хийнэ, нэгэн төрлийн масс болтол нь сайтар хутгана, аягтай холимгоо 5-10 минутын турш ууран дээр байлгана.

Хамгийн гол нь их хэмжээний ус хийж болохгүй, эс тэгвээс нүүрэндээ түрхэхэд хэцүү байх болно. Хольц нүүрнээс урсах болно.

Бид хэдэн дусал нимбэгний шүүс (тослог арьсанд), эсвэл ургамлын тос эсвэл А эсвэл Е витамины тослог уусмал (улайлттай арьсанд) нэмнэ.

Хольж, хуруугаараа нүүрэндээ түрхэж 20-25 минут байлгана.

Халуун усаар угаана.

Долоо хоногт 3-4 удаа маск хийвэл арьс гялалзаж, чангалж, сэргэнэ.